Här kan du välja från vilken region du vill se regionala tillägg. Den enskilda regionen ansvarar för innehållet i tilläggen som du hittar längst ner på sidorna.
Vi använder Talande webb. Det är ett hjälpmedel för uppläsning av text.
Bröstmjölk och/eller bröstmjölksersättning täcker barnets hela energi- och näringsbehov under de första sex månaderna, förutom D-vitamin som rekommenderas från en veckas ålder (1). När barn är cirka sex månader behöver detta kompletteras med vanlig mat för att de fortsatt ska få i sig tillräckligt med energi och näring.
Det är viktigt att hitta en väg för att locka fram barnets matlust och matglädje. Den grundläggande tanken är föräldern bestämmer när och vad barnet ska äta, utifrån barnets förmåga, och att barnet bestämmer hur mycket det vill äta. Ett barn ska aldrig tvingas att äta, bara erbjudas mat.
En kost med mycket grönsaker, rotfrukter, baljväxter och fullkorn är bra både för hälsan och miljön. Därför är det bra om barn lär sig tycka om sådan mat i unga år, det ökar chansen för att de ska fortsätta med de vanorna även senare i livet.
Livsmedelsverkets råd om mat för barn grundas på den samlade forskningen. På www.slv.se finns information som riktas såväl till förälder som vårdpersonal. Nyligen reviderades Handledning för barnhälsovården i samråd med professionsföreträdare.
Innehåll i hälsosamtal och hur man kan samtala med föräldrar om levnadsvanor.
Dricksvatten är vårt viktigaste livsmedel, det är den bästa drycken och törstsläckaren och används även vid tillagning av mat. En 2-åring som väger cirka 13 kilo behöver cirka 1,2 liter vätska om dagen. Vid varmt väder eller feber ökar förlusterna av vatten via huden och barnet behöver extra mycket vätska.
D-vitamin är ett av få vitaminer som riskerar att vi få i oss för lite av. Därför berikas en del livsmedel med extra D-vitamin och vissa grupper rekommenderas även tillskott.