Mat och dryck

D-vitamin

D-vitamin är ett av få vitaminer som man riskerar att få i sig för lite av. Därför berikas en del livsmedel med extra D-vitamin och vissa grupper rekommenderas även tillskott.

D-droppar

För alla

För alla vid behov

För alla

Alla barn från 1 veckas ålder och upp till 2 år rekommenderas tillskott med 5 droppar D-vitamin (D3) dagligen, i vatten- eller oljelösning
(400 IE = 10 mikrogram vitamin D). 

För alla vid behov

En del barn rekommenderas fortsätta med  5 D-droppar även efter 2 år och under hela förskoleåldern:

  • Barn som inte äter fisk.
  • Barn som inte äter D-vitaminberikad mat, till exempel berikade mjölkprodukter och matfetter.
  • Barn som bär kläder som täcker ansikte, armar och ben eller inte är ute i solen under sommaren.

Vissa barn rekommenderas tillskott med 20 µg/dag D-vitamin per dag, det vill säga 10 D-droppar per dag:

  • Barn som bär kläder som täcker ansikte, armar och ben eller inte är ute i solen under sommaren och dessutom inte äter fisk och D-vitaminberikade livsmedel.

För alla vid behov

Remittera vid misstanke om D-vitaminbrist eller vid symtom på rakit.

Till toppen av sidan